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2019.06.26 Wednesday

毎日の事だから…

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    最後に追加した項目-64

    毎日ご飯を作りますが

    主人や子供が好きなもの

    自分の食べたいもの

    を作ってしまいがちです

    作っても食べてくれないと

    悲しかったり、

    せっかく作ったのに

    と思いたくないから

    でも、健康の事を考えると

    食事を見直さなきゃいけないかな

    本を読んでいて梅雨は

    体の水分の蒸発ができず

    腎に、負担がかかるので

    体がだるいそうです

    腎をよくするには

    ミネラルの入った塩

    昔ながらの

    しょっぱい梅干しがいいそうです

    長野県は長寿県ですが

    やっぱり食生活ですよね

    家族が健康に元気にいられるように

    私も毎日の食事を

    気をつけなくては!!




    (あい)



    コメント
    梅雨時期は 汗が乾かず 熱が 体内にたまり 熱中症の危険が あるそうです 特に 高齢者の我々は 気をつけないと。
    • 酒乱駄愚者愚者
    • 2019.06.27 Thursday 17:20
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